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发哥瘦30斤后比霆锋帅 揭“肥鱼”翻身明星

2013-12-25 09:24:14

发哥瘦30斤后比霆锋帅 揭“肥鱼”翻身明星

杜汶泽减肥后除了身高其他身份方面不输谢霆锋了哦

杜汶泽透露锻炼的秘诀:“花了半年时间在健身室。每天一小时带氧运动,一周三至四天举重,但是三成靠举七成靠食,控制饮食才是关键。每天摄取足够蛋白质,少吃多餐,过了中午就不吃淀粉质,戒绝油与糖。不要相信任何秘方,只能相信你自己的决心和纪律。收身路漫长,别以为一丁点的成绩等于成功了。现在,才刚刚开始。大家努力!奋斗!”

来源: 齐鲁论坛

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